Ko visoke temperature preizkušajo športnike po vsej regiji, dve pametni uri Galaxy telesne signale prevajata v praktična navodila za hidracijo, napor in regeneracijo.
LJUBLJANA, 10. avgust 2026 - Ko poletni vročinski val dviguje temperature po vsej regiji, številni športniki nadaljujejo s treningi in posegajo po pametni uri a izkoristijo le del njenih zmožnosti, kot je preverjanje korakov in srčni utrip, medtem ko celoten nabor orodij za trening ostaja neizkoriščen na zapestju. Za tekače, pohodnike, plavalce in vsakodnevne rekreativce Galaxy Watch Ultra2 in Galaxy Watch9 ponujata nabor manj znanih funkcij za vodenje treninga, ki pokrivajo celoten cikel vadbe ter uporabnika usmerjata pred, med in po vadbi, namesto da bi jo zgolj beležili.
Trening redko obstaja samo v času vadbe. Pripravljenost nastaja med spanjem, odločitve se sprejemajo med gibanjem, napredek pa je odvisen od regeneracije. Samsung je ti dve uri zasnoval tako, da prek senzorja BioActive zajemata celotno sliko in jo pretvarjata v preprosta, uporabna navodila, zato vrednost ni v surovih podatkih, temveč v tem, kaj ura uporabniku pove, naj stori naslednje.
Pred tekom: vzpostavitev izhodiščne vrednosti
Dobro vodenje treninga se začne z razumevanjem trenutnega stanja telesa. Funkcija Življenjski znaki[1] med spanjem vzpostavi osebno izhodišče in označi pomembne spremembe, tako da lahko športnik razlikuje med običajno utrujenostjo in dnevom, ko je treba zmanjšati napor, kar je pomembno, ko vročina telo že dodatno obremenjuje. Indeks telesne pripravljenosti[2] doda celovit rezultat pripravljenosti in prilagojen načrt, oblikovan na podlagi meritev, kot sta VO2 Max in telesna sestava, ter določi jasen cilj, h kateremu je mogoče trenirati. Za daljši časovni okvir AGEs Index spremlja dolgoročno presnovno zdravje in dolgoročne trende dobrega počutja ter pomaga uporabnikom povezati vsakodnevne navade s trajno zmogljivostjo, ne le z eno samo vadbo.
Med tekom: vodenje v gibanju
Ko se začne vadba, ura preide od merjenja k usmerjanju. Trener za tek na obeh urah ponuja prilagojene načrte treninga in sprotno vodenje, prilagojeno uporabnikovi ravni, ter tako samostojen tek spremeni v strukturirano vadbo.
Galaxy Watch Ultra2 je zasnovana za premikanje meja na prostem, tudi v vročini. Funkcija Tek[3]spremlja nadmorsko višino, napredek vzponov in vpliv terena, tako da tekači lažje ohranjajo primeren tempo in zmanjšajo tveganje za poškodbe na zahtevnih poteh. Opozorilo o prehrani[4], razširitev obstoječe funkcije Potenje, oceni izgubo tekočine glede na telesno težo in svetuje, kdaj in koliko je treba piti, kar je še pomembnejše, ko se stopnja potenja povečuje. Natančen dvopasovni GPS (L1 + L5), zaslon z do 5.000 niti za vidnost pod močnim poletnim soncem in baterija s kapaciteto 800 mAh, ki je 35 %večja kot pri prejšnji Ultri, podpirajo dolge treninge daleč od polnilnika. Galaxy Watch9 pa z zaslonom do 3.000 nitov in celodnevnim udobjem podpira vsakodnevno doslednost, ki omogoča, da trening postane rutina.
Po teku: regeneracija in pripravljenost
Regeneracija je del načrta, ne naknadna misel, vročina pa dodatno poveča obremenitev, ki jo mora telo odpraviti. After Sleep, nastavljen zvečer, uporabnikom zjutraj pokaže, kako dobro so si opomogli in kako pripravljeni so na dan, medtem ko Pred spanjem uro pripravi na samodejno spremljanje spanja. Dnevna kardio obremenitev[5] optimizira trening tako, da svetuje glede obsega vadbe in ocenjenih potreb po regeneraciji, Ocena zdravja srca[6] pa združi aktivnost, spanje in druge ključne kazalnike v enostaven, razumljiv rezultat, ki pokaže, ali je smiselno povečati napor ali ga zmanjšati.
Kako trenirati varno v poletni vročini
Visoke temperature povečajo splošno obremenitev telesa, zato trening pogosto zahteva prilagoditve. Izbira poti ali časa dneva z manj izpostavljenosti soncu pomaga uravnavati napor, medtem ko enakomeren tempo omogoča, da se športniki odzivajo na spreminjajoče se razmere, ne da bi pretiravali. Ko se stopnja potenja povečuje, postane hidracija še pomembnejša, zato je treba spremljati znake pred, med in po aktivnosti. V vročini ima večjo vlogo tudi regeneracija, saj spanje, počitki med vadbami in znaki kopičenja utrujenosti vplivajo na to, kako dobro se telo prilagaja. Ta načela so skladna s funkcijami za vodenje treninga na Galaxy Watch Ultra2 in Galaxy Watch9 ter podpirajo dosledno in odgovorno vadbo skozi celotno poletje.
Poleg tega Samsungovi zložljivi telefoni Galaxy Z Fold8 Ultra, Galaxy Z Fold8 in Galaxy Z Flip8 služijo kot osrednja nadzorna enota za te nosljive naprave, saj športnikom ponujajo vsestranski zaslon za upravljanje podatkov o treningu, analizo zmogljivosti in prilagajanje rutine na poti.
Več informacij je na voljo na uradnih produktnih straneh za Galaxy Watch Ultra2 in Galaxy Watch9.
###
O podjetju Samsung Electronics
Samsung navdihuje svet in oblikuje prihodnost s prelomnimi idejami in tehnologijami. Podjetje na novo opredeljuje svet televizorjev, digitalnih prikazovalnikov, pametnih telefonov, nosljivih naprav, tablic, gospodinjskih aparatov in omrežnih sistemov, pa tudi pomnilniških rešitev, sistemskih rešitev LSI in proizvodnje čipov (foundry). Samsung napreduje tudi na področju medicinskega slikanja, rešitev za ogrevanje, prezračevanja in klimatizacije (HVAC) ter robotike, hkrati pa ustvarja inovativne izdelke za avtomobilsko industrijo in avdio prek podjetja Harman. S svojim ekosistemom SmartThings, odprtim sodelovanjem s partnerji in vključevanjem umetne inteligence v celoten portfelj izdelkov Samsung omogoča inteligentno in povezano uporabniško izkušnjo. Za najnovejše novice obiščite Samsung Newsroom na spletni strani news.samsung.com.
[1] Življenjski znaki niso namenjeni diagnosticiranju ali zdravljenju kakršnih koli zdravstvenih težav. Za njihovo delovanje so potrebni podatki o spanju v obdobju vsaj sedmih noči, telefon z operacijskim sistemom Android 11 ali novejšo različico, aplikacija Samsung Health različice 7.0 ali novejše in prijava v račun Samsung. Med spanjem je treba nositi uro Galaxy Watch ali prstan Galaxy Ring.
[2] Indeks telesne pripravljenosti zahteva vsaj eno meritev BIA in eno meritev VO2 Max, skupaj z dvema dnevoma podatkov o aktivnosti in korakih. Za delovanje je potreben telefon z Androidom 10 ali novejši, Samsung Health različice 7.0 ali novejše in prijava v račun Samsung. Funkcija je na voljo samo z Galaxy Watch7 ali novejšo, ki uporablja One UI 9 Watch ali novejšo.
[3] Tek je na voljo samo z Galaxy Watch Ultra2. Za delovanje je potreben telefon z Androidom 13 ali novejšim, Samsung Health različice 7.0 ali novejše in prijava v račun Samsung.
[4] Če želite vklopiti Opozorilo o prehrani, morate v nastavitvah vadbe vklopiti funkcijo Prehrana. Opozorilo o prehrani je na voljo le za določene aktivnosti.
[5] Funkcija Dnevna kardio obremenitev je na voljo na telefonih z operacijskim sistemom Android (Android 10 ali novejši) in zahteva aplikacijo Samsung Health (različica 7.0 ali novejša). Potrebna je prijava v račun Samsung. Storitev je na voljo le z uro Galaxy Watch7 ali novejšo, opremljeno z One UI 9 Watch ali novejšo različico. Za uporabo te funkcije so potrebni zapisi dejavnosti za vsaj 7 dni, za optimalno natančnost pa se priporoča 28 dni neprekinjenega nošenja.
[6] Ocena zdravja srca bo na voljo na prihajajoči uri Galaxy Watch z One UI 9. Zahteva združljiv telefon Samsung Galaxy, aplikacijo Samsung Health v različici 7.0 in račun Samsung. Zahteva začetno nastavitev, pri kateri je treba uro nositi 24 ur. Ni namenjena diagnosticiranju ali zdravljenju bolezni ali drugih zdravstvenih stanj.
VIR: Millenium Promocija