Poletje je čas, ko se večina ljudi odpravi na daljše počitnice ob morje, v gore ali v tujino. V želji, da bi izkoristili vsako minuto prostega časa, pa se sanjski oddih hitro sprevrže v nepotrebno hitenje in stres. Čas lahko ustavite v zavetju neokrnjene narave, od dobri lokalni hrani in aktivnostih, ki umirjajo telo in duha. Da letošnji dopust ne bi bil spet prekratek, smo pripravili nekaj nasvetov, kako si na počitnicah zares odpočiti, z vami pa delimo tudi recept za osvežujoč poletni smuti.

 Počitnice so lepa priložnost, da več časa namenite skrbi za dobro počutje, ki vključuje gibanje, nego telesa in uravnotežene obroke. Izberite lokacijo, na kateri ljudi spodbujajo k zdravemu načinu življenja, obenem pa ponujajo vse za globoko sprostitev. Popoln oddih lahko poiščete pri lokalnih ponudnikih in tako svoj dopust preživite bolj trajnostno in okolju prijazno. Prednosti manjših krajev so možnost raziskovanja okolice in številna posebna doživetja, ob katerih si boste napolnili baterije. Ena od idej za preživljanje počitnic je obisk Medžimurja, kjer se med drugim lahko sprehodite do lokalnih pridelovalcev hrane, si pripravite piknik ob reki Muri ali obiščete farmo jelenov v Svetem Martinu. 

 Redno gibanje in raztezanje nas poživljata in polnita z energijo, zato ju tudi med oddihom ne zanemarimo. Vadba joge je odlična za dolgoročno pridobivanje kondicije in umirjanje duha. Za lep začetek dneva v Termah Sveti Martin gostom nudijo jutranjo vodeno vadbo joge. Ena od najboljših aktivnosti za celo telo je plavanje, pri katerem zaradi upora vode prihaja do precej manj poškodb. V prvem healthness resortu v Evropi se ponašajo z zunanjimi bazeni Aquapark MartiLandia sredi zelene oaze, v času najhujše pripeke pa se plavalci lahko osvežijo v notranjem bazenu. 

Skrb za nego telesa ter čiščenje in vlaženje obraza s kakovostnimi izdelki je za marsikoga tisti del dneva, ko se umirimo in odmislimo skrbi. V hotelskih sobah omenjenih term je gostom na voljo naravna kozmetika Kuća Magične Trave, s katero na nežen način poskrbite za svojo kožo. Ob zunanjem bazenu Term Sveti Martin pa si v baldahinu privoščite sproščujočo masažo. 

 Med počitnicami se radi pregrešimo s sladicami, mastno hrano in alkoholom, a nam bo telo hvaležno, če bomo posegli po zdravih lokalnih sestavinah. Poleti je sveže zelenjave in sadja v izobilju, zato si pripravite hrustljave solate in jedi z ajdovo kašo, ki vam ne bodo obležale v želodcu. Za hitro poletno osvežitev smo pripravili recept za zdrav smuti. 

Sestavine: kivi, mango, nektarina, melona, lubenica, ananas, banana, pomarančni sok, limona, lističi mete.

 Priprava: Sadje narežite na majhne koščke in stisnite pomarančni sok. Vse skupaj v mešalniku zmešajte do želene teksture in postrezite v kozarcu z rezino limone in nekaj lističi mete za dekoracijo. Lahko pa z njim obogatite kosmiče za še bolj okusen zajtrk. Nasvet: za bolj osvežilen smuti lahko sadje dan prej zamrznete ali pa namesto pomarančnega uporabite limonin sok. Za razstrupljanje telesa v smuti zmešajte še košček ingverja. 

Med počitnicami si vzemite čas, da se ustavite, umirite, vdihnete. Sredi idilične narave ob okusni domači hrani se bo čas zagotovo ustavil. Po takšnem popolnem oddihu boste svežih misli, ustvarjalni in polni elana stopili novim izzivom naproti. 

PR Agencija IPPR