TELOVADBA Delavnica GIBAM SE traja 14 tednov, pri čemer zajema
13 – 15 srečanj skupine in 2 individualni svetovanji.
Srečanja skupine potekajo 1 krat na teden in trajajo od 60 – 120 minut.
Udeleženci na delavnici prejmejo tudi gradiva, kjer so napisana priporočila za telesno dejavnost za vzdrževanje zdravja za odrasle/starejše ali za izboljšanje zdravja.
Na delavnici se bodo udeleženci naučili pravilnega izvajanja različnih elementov telesne vadbe (ogrevanje, glavni del vadbe, ohlajanje) in vrst telesnih vaj (dihalne vaje in aerobne vaje, vaje za gibljivost, ravnotežje in koordinacijo, krepitev mišic ter sproščanje) s pripomočki ali brez njih.
ZAČETEK: v začetku januarja 2023.
LOKACIJA: Grad, telovadnica OŠ Grad
ČAS: popoldan.
Prijave zbiramo do 31. 12. 2022.
Predviden začetek delavnice je v začetku januarja 2023.
Za dodatne informacije in prijavo pokličite:
031 865 528 Darinka Bauer ali
041 644 953 (Marko Smodiš, dipl. fth. – izvajalec delavnice).
VLJUDNO VABLJENI, VESELIMO SE SODELOVANJA Z VAMI.
VIR: Občina Naklo
