Ljubljana, 10. april 2026 - Ko Jacob Kiplimo silovito prečka ciljno črto, ne teče zgolj na podlagi talenta, teče na podlagi podatkov. Ugandski zvezdnik dolgoprogaških tekov in športnik ekipe Team Galaxy trenira z Galaxy Watch8, ki kompleksne biometrične podatke pretvarja v dragocene vpoglede, s katerimi oblikuje svojo zmagovalno strategijo.
Ta izjemno učinkovita kombinacija tehnologije in talenta je že obrodila sadove. Po prepričljivi zmagi na maratonu Chicago 2025 in rekordnem nastopu, ko je letos marca v Lisbon podrl svetovni rekord v polmaratonu, se 25-letnik zdaj osredotoča na uspeh na maratonu London 2026.
Ob Svetovnem dnevu zdravja, ki ga obeležujemo 7. aprila, je Samsung Newsroom prosil Jacoba Kiplimo, da podrobneje predstavi svoj podatkovno podprt trening, ki uteleša letošnji slogan WHD: »Skupaj za zdravje. Stopimo na stran znanosti.«
Z ekskluzivnim dostopom do njegovih meritev v aplikaciji Samsung Health ponujamo vpogled v njegov izjemno zahteven trening, v okviru katerega je v enem samem tednu pretekel več kot 100 kilometrov. Odkrijte, kako so ga ti vpogledi spodbudili k prilagoditvi treninga za optimalno regeneracijo in zakaj lahko tudi »dan počitka« vključuje 3-kilometrski tek.
Čestitke za vaš nedavni svetovni rekord na maratonu v Lisboni. Kakšna je skrivnost vašega uspeha?
Ni nobene skrivnosti. Gre preprosto za disciplino. Trdo moraš delati, biti izjemno osredotočen in dobro upravljati svojo energijo ter vedeti, kdaj počivati in kdaj pritisniti še močneje. A iskreno, najpomembneje je, da si resnično želiš to, za kar delaš. Svetovnega rekorda ne bi podrl, če ne bi sledil temu načelu.
Na maratonu v Londonu leta 2025 ste osvojili drugo mesto, letos pa se pripravljate, da naredite še korak dlje. Kakšno vlogo ima Galaxy Watch8 pri vašem treningu?
Moj trener ne živi v Ugandi, zato je Galaxy Watch8 tukaj pravzaprav postal njegov osebni asistent. Čeprav ni z mano, lahko prek funkcije analize teka v aplikaciji Samsung Health v realnem času spremlja analizo in poročila o moji tehniki teka. Spremljamo moj srčni utrip in zelo natančno pazimo na tempo vsakega kilometra. Med zahtevnejšimi treningi spremljam tudi asimetrijo, da vidim, ali preveč obremenjujem eno stran, in se tako izognem preobremenitvam. Pomemben vidik je tudi čas stika s tlemi, zato z manjšimi prilagoditvami tehnike skrbim, da je vsak korak čim bolj učinkovit. Vedno si prizadevam izboljšati ekonomiko teka, zato so ti vpogledi izjemno koristni.
Ob pogledu na vaše aktualne podatke v aplikaciji Samsung Health lahko opazimo jasne vzorce v vaši vadbeni rutini. Nam lahko poveste več o svojem režimu?
Doslednost je ključna, vendar športniki ne smemo biti obsedeni s treningom. Marsikdo ne razume, da je počitek enako pomemben kot fizična vadba. Če želiš tekmovati na najvišji ravni, moraš znati maksimalno izkoristiti svojo energijo in to lahko dosežeš le z doslednim počitkom. A počitek ne pomeni nujno popolnega mirovanja. Dan počitka lahko pomeni 3-kilometrski tek namesto 40 kilometrov. Pomembno je, da si dosleden pri tem, kar počneš, hkrati pa moraš poslušati svoje telo in vedeti, kdaj upočasniti. Pri tem lahko tehnologija zelo pomaga.
Nam lahko navedete primer, kako vas je konkreten vpogled iz aplikacije Samsung Health spodbudil k prilagoditvi treninga?
Odločitev, da namesto 40 kilometrov pretečem le 3 kilometre, ki sem jo pravkar omenil, je bila resnična situacija. Po tem, ko sem med nedavnim 24-kilometrskim tekom občutil dolgotrajno bolečino, sem se odločil, da načrtovani 40-kilometrski tek spremenim v lahek 3-kilometrski tek, da omogočim telesu regeneracijo in si zagotovim dovolj moči za 40 kilometrov kakšen drug dan. Aplikacija Samsung Health mi je bila pri tem v veliko pomoč. Zagotavljala mi je informacije, na podlagi katerih sem lahko telesu omogočil popolno okrevanje in preprečil morebitno poškodbo ali izgorelost.
Videli smo, kako profesionalni tekač, kot ste vi, uporablja podatke za doseganje svojih ciljev. Kakšen nasvet bi dali nekomu, ki šele začenja svojo tekaško pot, in kako mu lahko funkcija Trener za tek pomaga, da začne na pravi način?
Za začetnike je zelo pomembno, da začnejo postopoma in so potrpežljivi. Vzdržljivost se gradi s časom. Ključno je vedeti, kdaj se spodbuditi in kdaj se ustaviti. Vsak nima ob sebi osebnega trenerja, ki bi mu prilagodil trening. Funkcija Trener za tek v aplikaciji Samsung Health pa ponuja prilagojene programe, ki lahko tudi začetnikom pomagajo pri pripravi na maraton. Natančno pove, kaj naj med tekom počneš, te motivira in ti pomaga napredovati. Novi tekači imajo srečo, da imajo na voljo takšno tehnologijo, ki jih lahko vodi na vsakem koraku. Odlična pa je tudi za bolj izkušene tekače, ki se pripravljajo na maraton, saj ponuja strukturirane treninge.
Ob svetovnem dnevu zdravja je sporočilo »Skupaj za zdravje. Stopimo na stran znanosti.« Kako se to povezuje z vašo osebno filozofijo?
Znanost me spremlja skozi celoten trening. Ne vem, kje bi bil brez možnosti spremljanja podatkov na Galaxy Watch8. To znanje uporabljam za oblikovanje svoje vsakodnevne rutine. Znanost in tehnologija mi pomagata, da nastopam na najvišji ravni in verjamem, da lahko enako pomagata prav vsakemu.
Od mladega tekača v Ugandi do svetovnega rekorderja, Jacob Kiplimo dokazuje, kaj se zgodi, ko se nepopustljiva predanost združi s pametno tehnologijo. Ne glede na to, ali ste vrhunski športnik, ki cilja na zmagovalni oder, ali nekdo, ki šele dela prve korake k bolj zdravemu življenjskemu slogu, Galaxy Watch8 ponuja uporabne vpoglede, ki vam pomagajo graditi bolj zdrave navade in dosegati svoje cilje.
###
O podjetju Samsung Electronics
Samsung navdihuje svet in oblikuje prihodnost s prelomnimi idejami in tehnologijami. Podjetje na novo opredeljuje svet televizorjev, digitalnih prikazovalnikov, pametnih telefonov, nosljivih naprav, tablic, gospodinjskih aparatov in omrežnih sistemov, pa tudi pomnilniških rešitev, sistemskih rešitev LSI in proizvodnje čipov (foundry). Samsung napreduje tudi na področju medicinskega slikanja, rešitev za ogrevanje, prezračevanja in klimatizacije (HVAC) ter robotike, hkrati pa ustvarja inovativne izdelke za avtomobilsko industrijo in avdio prek podjetja Harman. S svojim ekosistemom SmartThings, odprtim sodelovanjem s partnerji in vključevanjem umetne inteligence v celoten portfelj izdelkov Samsung omogoča inteligentno in povezano uporabniško izkušnjo. Za najnovejše novice obiščite Samsung Newsroom na spletni strani news.samsung.com.
VIR: Millenium Promocija